いつもは気を付けているつもりなんですがね。
なるべく油っぽい物は食べない様に、よく噛んで、お酒もそこそこに晩御飯を食べ終わったんです。
ところが、仏壇にお供えしていた中ぶりのおはぎをデザートに食べてしまったんです。
最近、すのこのおかげで症状が凄く治まっておりましたので、安心していたんですが・・・。
寝たのが9:30ごろ。
激しい胸焼けで目が覚めたのが12:30ごろでした。
ゆっくり常温の水をコップ二杯飲んで、左側を下にして、枕をめいっぱい高くして耐える事30分。
ようやく治まって眠りにつきました。
寝る前の甘い物は厳禁です。
油断大敵でした。

2019-09-17 09:48:00
逆流性食道炎と食べ物
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