いつもは気を付けているつもりなんですがね。

　なるべく油っぽい物は食べない様に、よく噛んで、お酒もそこそこに晩御飯を食べ終わったんです。

　ところが、仏壇にお供えしていた中ぶりのおはぎをデザートに食べてしまったんです。

　最近、すのこのおかげで症状が凄く治まっておりましたので、安心していたんですが・・・。

　寝たのが９：３０ごろ。

　激しい胸焼けで目が覚めたのが１２：３０ごろでした。

　ゆっくり常温の水をコップ二杯飲んで、左側を下にして、枕をめいっぱい高くして耐える事３０分。

　ようやく治まって眠りにつきました。

　寝る前の甘い物は厳禁です。

　油断大敵でした。

2019-09-17 09:48:00

逆流性食道炎と食べ物   ｜  コメント(0)